
Профилактика гриппа и ОРВИ:
- соблюдать режим труда и отдыха, не переутомляться, больше бывать на свежем воздухе, спать достаточное время и полноценно питаться;
- делать утреннюю гимнастику, заниматься физкультурой;
- при заболевании родственников по возможности изолировать их в отдельную комнату;
- тщательно мыть руки перед едой, по возвращении с улицы, а так же после пользования общими предметами, если в семье есть заболевший (огромная часть микробов передается через предметы общего пользования — перила в транспорте, продукты в супермаркетах и денежные банкноты), возможно использование кожных антисептиков;
- часто проветривать помещение и проводить влажную уборку, спать с открытой форточкой, но избегать сквозняков;
-ограничить посещение многолюдных мест и массовых мероприятий, где из-за большого скопления людей вирус очень быстро распространяется; в местах скопления людей защищать дыхательные пути с помощью медицинской маски;
-в период эпидемии промывать нос и полоскать горло рекомендуется не реже 2-3 раз в сутки.
Заболевшие дети должны оставаться дома (не посещать детские сады, школы, учреждения дополнительного образования и др.).