С 21 по 27 августа Минздрав РФ проводит неделю профилактики заболеваний ЖКТ

 Овощи должны быть основой рациона, т.к. они являются источником пищевых волокон, органических кислот, витаминов, минеральных веществ.

Ежедневная норма овощей - не менее 500 г.
Старайтесь питаться по принципу радуги: чем больше цветов в вашей тарелке, тем лучше.

Чем полезны овощи:
Предупреждают развитие многих заболеваний
Регулируют работу нервной системы, поддерживают умственную активность человека
Утоляют голод, помогают избавиться от лишнего веса
Обеспечивают человека энергией, дарят ему заряд бодрости
Обладают набором микроэлементов, необходимых для хорошего самочувствия
Укрепляют защитные силы организма

На фото:
Елена Петрыгина - зав.поликлиниой Великоустюгской ЦРБ
Валентина Шашмурина - зав. кабинетом медиецинской профилактики Кирилловской ЦРБ
Анна Долбышева - специалист Центра общественного здоровья и медицинской профилактики

Источник: ВОЦМП